Mindfulness en Interbeing

Mindfulness en Interbeing

Een online cursus van Mind Only

De oorsprong van mindfulness is te vinden in het boeddhisme. Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn, je bewust te zijn van het huidige moment. Het beoefenen van bewust ademen brengt ons bij de energie om wakker te zijn in het leven. In deze cursus krijgen we nauwkeurige instructies om mindfulness met de bijbehorende ademtechnieken te kunnen oefenen. Het laat zien hoe toegankelijk geluk is. Met de oefening van bewuste ademhaling en aandachtig zijn, lukt het ons om terug te gaan naar onszelf. En daarmee raken we geluk in het hier en nu aan.

Maar mindfulness is meer dan dat. Het drukt ook interbeing (inter-zijn) uit. Met het inzicht van interbeing kun je jezelf in de ander zien. En je kunt in de ander de hele kosmos ontdekken. Mindfulness kan niet zonder interbeing beoefend worden. Mindfulness en interbeing zijn twee vleugels van één vogel. Een vogel kan alleen met beide vleugels vliegen. En we kunnen mindfulness alleen oefenen met interbeing, ze zijn niet uit elkaar te halen! Anders gezegd: interbeing is de basis voor mindfulness en mindfulness is de basis voor interbeing, ze zijn in elkaar gefundeerd. En zonder deze fundering is er geen sprake van mindfulness en evenmin van interbeing. Los van elkaar geeft geen diepte, kan de beoefenaar niet raken aan vrijheid en geluk.

Mindfulness en interbeing zijn beide het gedachtegoed van Thich Nhat Hanh. “Interbeing” heeft hij voor het eerst onder woorden gebracht in zijn boek “The Heart of Understanding” (Parallax Press, 1998):

“If you are a poet, you will see clearly that there is a cloud floating in this sheet of paper. Without a cloud, there will be no rain; without rain, the trees cannot grow; and without trees, we cannot make paper. The cloud is essential for the paper to exist. If the cloud is not here, the sheet of paper cannot be here either. So we can say that the cloud and the paper inter-are. “Inter-being” is a word that is not in the dictionary yet, but if we combine the prefix “inter-“ with the verb “to be”, we have the new verb, inter-be. Without a cloud, we cannot have the paper, so we can say that the cloud and the sheet of paper inter-are.”

Thich Nhat Hanh heeft mindfulness naar het Westen gebracht met de wijsheid van interbeing als essentie. In deze cursus worden mindfulness en interbeing aan elkaar gekoppeld als een geheel. Ze worden met concrete oefeningen zoals bewuste ademhaling geoefend. Ook contemplaties over de natuur van interbeing worden hier goed uitgelegd en beoefend. Het is een unieke cursus die begeleid word door Cuong Lu, een Dharma-leraar met twintig jaar ervaring in de traditie van Thich Nhat Hanh.

Leraren

Leerdoelen

  • De bewuste ademtechnieken oefenen
  • Geluk kunnen herkennen en opbouwen.
  • de oorsprong tussen geluk en lijden kunnen ontdekken
  • het inter-zijn tussen jezelf en het leven kunnen begrijpen.

Doelgroep

Leerkrachten, geestelijk verzorgers, politiemensen, directeuren, psychologen, psychiaters, sociale werkers, mindfulness leraren, mensen die burn-out of stress hebben, dokters.

Certificaat

Na het volgen van onze cursus krijg je een certificaat onder de voorwaarde dat je alle lessen gevolgd hebt en de gevraagde oefeningen voltooid hebt.

Programma

Veel mensen hebben lang mindfulness geoefend en zitten vast in hun groei. Deze cursus is bedoeld om deze mensen een diepgang te geven in hun beoefening. Ook de mensen die een begin willen maken in mindfulness vinden hierin de meest complete begeleiding.

Deze cursus biedt de deelnemer een theoretisch en praktisch programma om deze cursus toe te passen in het dagelijkse leven, zowel beroepsmatig als privé.

In deze cursus bieden we in totaal 6 lesdagen, van 9:30 tot 16:30 op een zaterdag of op een zondag.

De lesdagen bestaan uit:

  • 12 lessen van 45 minuten.
  • 6 vraag & antwoord sessies van 60 minuten.
  • 6 keer groepsdelen van 90 minuten.
  • 6 stilte sessies van 15 minuten.

Leraren zijn altijd aanwezig om de juiste ondersteuning te geven. Je wordt wel gevraagd om tijdens de cursus iedere dag thuis oefeningen te doen van 45 tot 60 minuten.

Plaats

Online via Webex.

Data

  • 20-21 februari 2021
  • 13-14 maart 2021
  • 24-25 arpil 2021

Tarieven

Particulier - inclusief btw (€ 489,-)
Bedrijf - inclusief btw (€ 598,-)

Inschrijving










Reviews

  • Mind Only - review - Bernadien Bos
    Verdieping en ruimte
    Bernadien Bos

    Ik voelde in mijn leven sterk de behoefte om meer te leren over de fenomenen om mij heen. De behoefte om dingen anders te zien dan dat ik de afgelopen 39 jaar gedaan had. De behoefte om sterke conditioneringen eens onder de loep te nemen. Mijn zoektocht bracht me naar Coung Lu en het Mind Only Instituut. Hier leer ik hoe mijn mind werkt. Ik leer naar mezelf te kijken en daarmee ook direct naar de ander. Ik leer dat daar geen onderscheid tussen is. De studie is zowel theoretisch als praktisch, inspirerend als onderuitschoppend, spannend en thuiskomen tegelijk. Na een half jaar ervaar ik niet alleen al meer gelijkmoedigheid, compassie en liefde, maar ook kracht, vertrouwen en geluk. Zowel als mens als professioneel... ook hierin uiteraard geen onderscheid. Het geeft me een verdieping en ruimte waar ik als mens naar snakte. Ik ben heel tevreden over de studie en zal het eenieder die zich herkent in mijn zoektocht zeker aanraden.

  • Mind Only - review - Viviana Voorwald
    om weer vrij te kunnen zijn
    Viviana Voorwald

    Wat zou de wereld er mooier uitzien als iedereen de inzichten zou toepassen die Cuong ons leert. We hebben nooit geleerd hoe onze Mind werkt en daarom leven we allemaal in onwetendheid. We hebben daarom niet door hoe we gevangen zijn door onze gedachten. Ik gun iedereen deze opleiding om weer vrij te kunnen zijn.

  • Mind Only - review - Kiddy Kempers
    onjuiste perceptie
    Kiddy Kempers

    Mind Only laat mij zien hoe de mind een onjuiste perceptie van de wereld geeft. Dat wij denken in termen van ik en de ander wat alleen maar concepten zijn en waardoor angst, wantrouwen en haat overheersen en de diepe verbondenheid met elkaar dikwijls niet meer gevoeld wordt.

  • Mind Only - review - Anneke Hogendoorn
    De ware leraar
    Anneke Hogendoorn

    Ik heb jarenlang geoefend om de goede zaadjes water te geven en in ‘happy continuation’ bij elke verjaardag. In jouw lezingen hoor ik iets heel anders, in jou hoor ik de Dharma, de ware leraar. Cuong, jij bent een leraar die een appèl op mij doet. Jij schudt me zachtaardig, maar duidelijk wakker. Jij laat mij de ernst en noodzaak inzien om er echt voor te gaan en te stoppen met gemakzuchtig gedrag. Cuong Lu's lezingen zijn zo inzichtelijk in hoe de psychologie, van hoe onze mind werkt. Hoe onze mind concepten, ideeën en illusies wil vasthouden en dit voortdurend herhaalt. Tevens hoe met inzicht, het leven bevrijdend en stabiel wordt met toegang tot echt geluk.

  • Mind Only - review - Rita Scialpi
    Een Boeddha in mij
    Rita Scialpi

    Een fee dat in mijn hoofd kwam gezweefd die van mijn angsten, onzekerheid, inzichten en onwetendheid betoverde naar een paradijs. Een opluchting, geruststellende, vertrouwd gevoel. Dat er in mij een boeddha was geschuild die ik nooit durven zien heb. Dank je wel Cuong Lu!

  • Lees meer reviews