Mindfulness en Interbeing

Mindfulness en Interbeing

Een online cursus van Mind Only

De oorsprong van mindfulness is te vinden in het boeddhisme. Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn, je bewust te zijn van het huidige moment. Het beoefenen van bewust ademen brengt ons bij de energie om wakker te zijn in het leven. In deze cursus krijgen we nauwkeurige instructies om mindfulness met de bijbehorende ademtechnieken te kunnen oefenen. Het laat zien hoe toegankelijk geluk is. Met de oefening van bewuste ademhaling en aandachtig zijn, lukt het ons om terug te gaan naar onszelf. En daarmee raken we geluk in het hier en nu aan.

Maar mindfulness is meer dan dat. Het drukt ook interbeing (inter-zijn) uit. Met het inzicht van interbeing kun je jezelf in de ander zien. En je kunt in de ander de hele kosmos ontdekken. Mindfulness kan niet zonder interbeing beoefend worden. Mindfulness en interbeing zijn twee vleugels van één vogel. Een vogel kan alleen met beide vleugels vliegen. En we kunnen mindfulness alleen oefenen met interbeing, ze zijn niet uit elkaar te halen! Anders gezegd: interbeing is de basis voor mindfulness en mindfulness is de basis voor interbeing, ze zijn in elkaar gefundeerd. En zonder deze fundering is er geen sprake van mindfulness en evenmin van interbeing. Los van elkaar geeft geen diepte, kan de beoefenaar niet raken aan vrijheid en geluk.

Mindfulness en interbeing zijn beide het gedachtegoed van Thich Nhat Hanh. “Interbeing” heeft hij voor het eerst onder woorden gebracht in zijn boek “The Heart of Understanding” (Parallax Press, 1998):

“If you are a poet, you will see clearly that there is a cloud floating in this sheet of paper. Without a cloud, there will be no rain; without rain, the trees cannot grow; and without trees, we cannot make paper. The cloud is essential for the paper to exist. If the cloud is not here, the sheet of paper cannot be here either. So we can say that the cloud and the paper inter-are. “Inter-being” is a word that is not in the dictionary yet, but if we combine the prefix “inter-“ with the verb “to be”, we have the new verb, inter-be. Without a cloud, we cannot have the paper, so we can say that the cloud and the sheet of paper inter-are.”

Thich Nhat Hanh heeft mindfulness naar het Westen gebracht met de wijsheid van interbeing als essentie. In deze cursus worden mindfulness en interbeing aan elkaar gekoppeld als een geheel. Ze worden met concrete oefeningen zoals bewuste ademhaling geoefend. Ook contemplaties over de natuur van interbeing worden hier goed uitgelegd en beoefend. Het is een unieke cursus die begeleid wordt door Cuong Lu, een Dharma-leraar met twintig jaar ervaring in de traditie van Thich Nhat Hanh.

Leraren

Leerdoelen

  • de bewuste ademtechnieken oefenen;
  • geluk kunnen herkennen en opbouwen;
  • de oorsprong tussen geluk en lijden kunnen ontdekken;
  • het inter-zijn tussen jezelf en het leven kunnen begrijpen.

Doelgroep

Leerkrachten, geestelijk verzorgers, politiemensen, directeuren, psychologen, psychiaters, sociaal werkers, mindfulness leraren, mensen die burn-out of stress hebben, dokters.

Certificaat

Na het volgen van onze cursus krijg je een certificaat onder de voorwaarde dat je alle lessen gevolgd hebt en de gevraagde oefeningen voltooid hebt.

Programma

Veel mensen hebben lang mindfulness geoefend en zitten vast in hun groei. Deze cursus is bedoeld om deze mensen diepgang te geven in hun beoefening. Ook de mensen die een begin willen maken in mindfulness vinden hierin de meest complete begeleiding.

Deze cursus biedt de deelnemer een theoretisch en praktisch programma om deze cursus toe te passen in het dagelijkse leven, zowel beroepsmatig als in het privéleven.

In deze cursus bieden we in totaal 6 lesdagen, van 9:30 tot 16:30 op een zaterdag of op een zondag.

De lesdagen bestaan uit:

  • 12 lessen van 45 minuten.
  • 6 vraag & antwoord sessies van 60 minuten.
  • 6 keer groepsdelen van 90 minuten.
  • 6 stiltesessies van 15 minuten.

Leraren zijn altijd aanwezig om de juiste ondersteuning te geven. Je wordt wel gevraagd om tijdens de cursus iedere dag thuis oefeningen te doen van 45 tot 60 minuten.

Plaats

Online via Webex.

Data

  • 20-21 februari 2021
  • 13-14 maart 2021
  • 24-25 arpil 2021

Tarieven

Particulier - inclusief btw (€ 489,-)
Bedrijf - inclusief btw (€ 598,-)

Inschrijving






Reviews

  • Mind Only - review - Geertje aan de Stegge-Dokter
    De weg naar vrijheid
    Geertje aan de Stegge-Dokter

    In een tijd waarin voor mij niks meer zeker voelde, voelde Cuong en zijn onderricht dat wel. Ik had dan ook geen enkele twijfel om mij in te schrijven voor de opleiding. En daar heb ik geen spijt van. Bij elke lezing wordt het gevoel van op de juiste weg te zitten bevestigd. Door Cuong kan ik zien dat we vast zitten in ons denken en dat we ons daardoor afgescheiden voelen. Het voelt alsof hij het diepe weten in mij weer wakker maakt en ik daardoor de bedekking, die veroorzaakt wordt door ons denken, af kan schudden. Ik ben Cuong heel dankbaar voor deze weg naar vrijheid.

  • Mind Only - review - Nel Verhoef
    Hierdoor ervaar ik vrijheid
    Nel Verhoef

    De opleiding Boeddhistische Psychologie is voor mij een pad van inzicht. De lessen van Cuongh Lu vinden plaats in een liefdevolle omgeving waardoor ik weer in contact kon komen met mijn vertrouwen. De lessen raken me in mijn hart. Bijzonder waardevol is dat het toepasbaar is in het dagelijks leven. Hierdoor ervaar ik vrijheid.

  • Mind Only - review - Rita Scialpi
    Een Boeddha in mij
    Rita Scialpi

    Een fee dat in mijn hoofd kwam gezweefd die van mijn angsten, onzekerheid, inzichten en onwetendheid betoverde naar een paradijs. Een opluchting, geruststellende, vertrouwd gevoel. Dat er in mij een boeddha was geschuild die ik nooit durven zien heb. Dank je wel Cuong Lu!

  • Mind Only - review - Marco de Bruijn
    Een handboek tot het leven
    Marco de Bruijn

    Ik ervaar de opleiding Boeddhistische Psychologie als een handboek tot het leven. Ik heb jaren onbewust geleefd wie ik was. Wat het leven was. Wat ik zelf wilde. Ik vluchtte voor mijn lijden. Onbewust. Mijn ziel was onrustig. Ik wilde rust en geluk ervaren. Dit lukte langzaam door de jaren met vallen en opstaan wel steeds beter echter ik miste de wijsheid/een weg om echt een stap te maken. Door Cuong Lu en de opleiding leer ik wie ik ben. Wat het leven is. Wat echt geluk en lijden is. Ik leer geluk in lijden te zien en lijden in geluk te zien. Niet alleen in mezelf maar ook bij anderen. Ik zit op een weg samen met Cuong Lu en de mede- cursisten. Dit voelt als thuis komen. Ik voel soms dat het eeuwige "zoeken naar" tot rust is gekomen. Echter mijn oude patronen zijn er ook nog steeds. Ik ben lerende. Cuong-Lu is een leraar die de wijsheid heeft om je ogen hier langzaam voor te openen om dit pad te zien.

  • Mind Only - review - Jessica Miog
    Geen modder geen lotus
    Jessica Miog

    Geen modder, geen lotus.....is een bekend boeddhistisch inzicht. Het onderricht van Cuong brengt mij op een diepte waar ik mijn wortels kan aanraken. Hierdoor ben ik IN DE MODDER de lotus gaan zien. Mijn eigen wijsheid wordt telkens aangeraakt tijdens de lezingen. Hierdoor durf ik inzichten toe te passen. Ik was gewend om weg te rennen van de pijn en te rennen richting mijn geluk. Dit trucje van de mind brengt me nergens. Nu mijn inzicht groeit en durf toe te passen in mijn leven voel ik me vrijer en rustiger dan ooi

  • Lees meer reviews