Mindfulness en Interbeing

Mindfulness en Interbeing

Een online cursus van Mind Only

De oorsprong van mindfulness is te vinden in het boeddhisme. Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn, je bewust te zijn van het huidige moment. Het beoefenen van bewust ademen brengt ons bij de energie om wakker te zijn in het leven. In deze cursus krijgen we nauwkeurige instructies om mindfulness met de bijbehorende ademtechnieken te kunnen oefenen. Het laat zien hoe toegankelijk geluk is. Met de oefening van bewuste ademhaling en aandachtig zijn, lukt het ons om terug te gaan naar onszelf. En daarmee raken we geluk in het hier en nu aan.

Maar mindfulness is meer dan dat. Het drukt ook interbeing (inter-zijn) uit. Met het inzicht van interbeing kun je jezelf in de ander zien. En je kunt in de ander de hele kosmos ontdekken. Mindfulness kan niet zonder interbeing beoefend worden. Mindfulness en interbeing zijn twee vleugels van één vogel. Een vogel kan alleen met beide vleugels vliegen. En we kunnen mindfulness alleen oefenen met interbeing, ze zijn niet uit elkaar te halen! Anders gezegd: interbeing is de basis voor mindfulness en mindfulness is de basis voor interbeing, ze zijn in elkaar gefundeerd. En zonder deze fundering is er geen sprake van mindfulness en evenmin van interbeing. Los van elkaar geeft geen diepte, kan de beoefenaar niet raken aan vrijheid en geluk.

Mindfulness en interbeing zijn beide het gedachtegoed van Thich Nhat Hanh. “Interbeing” heeft hij voor het eerst onder woorden gebracht in zijn boek “The Heart of Understanding” (Parallax Press, 1998):

“If you are a poet, you will see clearly that there is a cloud floating in this sheet of paper. Without a cloud, there will be no rain; without rain, the trees cannot grow; and without trees, we cannot make paper. The cloud is essential for the paper to exist. If the cloud is not here, the sheet of paper cannot be here either. So we can say that the cloud and the paper inter-are. “Inter-being” is a word that is not in the dictionary yet, but if we combine the prefix “inter-“ with the verb “to be”, we have the new verb, inter-be. Without a cloud, we cannot have the paper, so we can say that the cloud and the sheet of paper inter-are.”

Thich Nhat Hanh heeft mindfulness naar het Westen gebracht met de wijsheid van interbeing als essentie. In deze cursus worden mindfulness en interbeing aan elkaar gekoppeld als een geheel. Ze worden met concrete oefeningen zoals bewuste ademhaling geoefend. Ook contemplaties over de natuur van interbeing worden hier goed uitgelegd en beoefend. Het is een unieke cursus die begeleid word door Cuong Lu, een Dharma-leraar met twintig jaar ervaring in de traditie van Thich Nhat Hanh.

Leraren

Leerdoelen

  • de bewuste ademtechnieken oefenen;
  • geluk kunnen herkennen en opbouwen;
  • de oorsprong tussen geluk en lijden kunnen ontdekken;
  • het inter-zijn tussen jezelf en het leven kunnen begrijpen.

Doelgroep

Leerkrachten, geestelijk verzorgers, politiemensen, directeuren, psychologen, psychiaters, sociaal werkers, mindfulness leraren, mensen die burn-out of stress hebben, dokters.

Certificaat

Na het volgen van onze cursus krijg je een certificaat onder de voorwaarde dat je alle lessen gevolgd hebt en de gevraagde oefeningen voltooid hebt.

Programma

Veel mensen hebben lang mindfulness geoefend en zitten vast in hun groei. Deze cursus is bedoeld om deze mensen diepgang te geven in hun beoefening. Ook de mensen die een begin willen maken in mindfulness vinden hierin de meest complete begeleiding.

Deze cursus biedt de deelnemer een theoretisch en praktisch programma om deze cursus toe te passen in het dagelijkse leven, zowel beroepsmatig als in het privéleven.

In deze cursus bieden we in totaal 6 lesdagen, van 9:30 tot 16:30 op een zaterdag of op een zondag.

De lesdagen bestaan uit:

  • 12 lessen van 45 minuten.
  • 6 vraag & antwoord sessies van 60 minuten.
  • 6 keer groepsdelen van 90 minuten.
  • 6 stilte sessies van 15 minuten.

Leraren zijn altijd aanwezig om de juiste ondersteuning te geven. Je wordt wel gevraagd om tijdens de cursus iedere dag thuis oefeningen te doen van 45 tot 60 minuten.

Plaats

Online via Webex.

Data

  • 20-21 februari 2021
  • 13-14 maart 2021
  • 24-25 arpil 2021

Tarieven

Particulier - inclusief btw (€ 489,-)
Bedrijf - inclusief btw (€ 598,-)

Inschrijving






Reviews

  • Mind Only - review - Nel Verhoef
    Hierdoor ervaar ik vrijheid
    Nel Verhoef

    De opleiding Boeddhistische Psychologie is voor mij een pad van inzicht. De lessen van Cuongh Lu vinden plaats in een liefdevolle omgeving waardoor ik weer in contact kon komen met mijn vertrouwen. De lessen raken me in mijn hart. Bijzonder waardevol is dat het toepasbaar is in het dagelijks leven. Hierdoor ervaar ik vrijheid.

  • Mind Only - review - Sheila Pels
    Een zeer verrijkende opleiding
    Sheila Pels

    Cuong weet op een heel toegankelijke manier inzicht te geven in de werking van de geest. Na inmiddels een half jaar studie begint het mij langzaam te dagen hoe wij door onze eigen geest om de tuin kunnen worden geleid. Cuong is een rustige, prettige en gedreven docent die er alles aan doet om je inzichten te vergroten. Een hele fijne en zeer verrijkende opleiding!

  • Mind Only - review - Mario van der Staak
    Op een begrijpelijke en zeer pakkende wijze
    Mario van der Staak

    Cuong Lu heeft de gave om de zeer diepgaande boeddhistische psychologie op een begrijpelijke en zeer pakkende wijze op de deelnemers over te brengen. Het blijft niet bij theoretische beschouwingen maar hij legt daarbij direct de verbanden met ons dagelijkse leven. Zijn wijze van lesgeven laat vrijwel niemand onberoerd. Een groot leraar.

  • Mind Only - review - Patricia Verhoef
    verbinden met de ander
    Patricia Verhoef

    Door telkens weer je kijk op het leven uit te dagen, is Cuong mijn wegwijzer naar stabiel geluk. De opleiding heeft mij in zware tijden vertrouwen en stevigheid gegeven, vooral door te verbinden met de ander.

  • Mind Only - review - Rita Scialpi
    Een Boeddha in mij
    Rita Scialpi

    Een fee dat in mijn hoofd kwam gezweefd die van mijn angsten, onzekerheid, inzichten en onwetendheid betoverde naar een paradijs. Een opluchting, geruststellende, vertrouwd gevoel. Dat er in mij een boeddha was geschuild die ik nooit durven zien heb. Dank je wel Cuong Lu!

  • Lees meer reviews