Mindfulness en Interbeing

Mindfulness en Interbeing

Een online cursus van Mind Only

De oorsprong van mindfulness is te vinden in het boeddhisme. Mindfulness is de kunst om aanwezig te zijn, je bewust te zijn van het huidige moment. Het beoefenen van bewust ademen brengt ons bij de energie om wakker te zijn in het leven. In deze cursus krijgen we nauwkeurige instructies om mindfulness met de bijbehorende ademtechnieken te kunnen oefenen. Het laat zien hoe toegankelijk geluk is. Met de oefening van bewuste ademhaling en aandachtig zijn, lukt het ons om terug te gaan naar onszelf. En daarmee raken we geluk in het hier en nu aan.

Maar mindfulness is meer dan dat. Het drukt ook interbeing (inter-zijn) uit. Met het inzicht van interbeing kun je jezelf in de ander zien. En je kunt in de ander de hele kosmos ontdekken. Mindfulness kan niet zonder interbeing beoefend worden. Mindfulness en interbeing zijn twee vleugels van één vogel. Een vogel kan alleen met beide vleugels vliegen. En we kunnen mindfulness alleen oefenen met interbeing, ze zijn niet uit elkaar te halen! Anders gezegd: interbeing is de basis voor mindfulness en mindfulness is de basis voor interbeing, ze zijn in elkaar gefundeerd. En zonder deze fundering is er geen sprake van mindfulness en evenmin van interbeing. Los van elkaar geeft geen diepte, kan de beoefenaar niet raken aan vrijheid en geluk.

Mindfulness en interbeing zijn beide het gedachtegoed van Thich Nhat Hanh. “Interbeing” heeft hij voor het eerst onder woorden gebracht in zijn boek “The Heart of Understanding” (Parallax Press, 1998):

“If you are a poet, you will see clearly that there is a cloud floating in this sheet of paper. Without a cloud, there will be no rain; without rain, the trees cannot grow; and without trees, we cannot make paper. The cloud is essential for the paper to exist. If the cloud is not here, the sheet of paper cannot be here either. So we can say that the cloud and the paper inter-are. “Inter-being” is a word that is not in the dictionary yet, but if we combine the prefix “inter-“ with the verb “to be”, we have the new verb, inter-be. Without a cloud, we cannot have the paper, so we can say that the cloud and the sheet of paper inter-are.”

Thich Nhat Hanh heeft mindfulness naar het Westen gebracht met de wijsheid van interbeing als essentie. In deze cursus worden mindfulness en interbeing aan elkaar gekoppeld als een geheel. Ze worden met concrete oefeningen zoals bewuste ademhaling geoefend. Ook contemplaties over de natuur van interbeing worden hier goed uitgelegd en beoefend. Het is een unieke cursus die begeleid word door Cuong Lu, een Dharma-leraar met twintig jaar ervaring in de traditie van Thich Nhat Hanh.

Leraren

Leerdoelen

  • De bewuste ademtechnieken oefenen
  • Geluk kunnen herkennen en opbouwen.
  • de oorsprong tussen geluk en lijden kunnen ontdekken
  • het inter-zijn tussen jezelf en het leven kunnen begrijpen.

Doelgroep

Leerkrachten, geestelijk verzorgers, politiemensen, directeuren, psychologen, psychiaters, sociale werkers, mindfulness leraren, mensen die burn-out of stress hebben, dokters.

Certificaat

Na het volgen van onze cursus krijg je een certificaat onder de voorwaarde dat je alle lessen gevolgd hebt en de gevraagde oefeningen voltooid hebt.

Programma

Veel mensen hebben lang mindfulness geoefend en zitten vast in hun groei. Deze cursus is bedoeld om deze mensen een diepgang te geven in hun beoefening. Ook de mensen die een begin willen maken in mindfulness vinden hierin de meest complete begeleiding.

Deze cursus biedt de deelnemer een theoretisch en praktisch programma om deze cursus toe te passen in het dagelijkse leven, zowel beroepsmatig als privé.

In deze cursus bieden we in totaal 6 lesdagen, van 9:30 tot 16:30 op een zaterdag of op een zondag.

De lesdagen bestaan uit:

  • 12 lessen van 45 minuten.
  • 6 vraag & antwoord sessies van 60 minuten.
  • 6 keer groepsdelen van 90 minuten.
  • 6 stilte sessies van 15 minuten.

Leraren zijn altijd aanwezig om de juiste ondersteuning te geven. Je wordt wel gevraagd om tijdens de cursus iedere dag thuis oefeningen te doen van 45 tot 60 minuten.

Plaats

Online via Webex.

Data

  • 20-21 februari 2021
  • 13-14 maart 2021
  • 24-25 arpil 2021

Tarieven

Particulier - inclusief btw (€ 489,-)
Bedrijf - inclusief btw (€ 598,-)

Inschrijving










Reviews

  • Mind Only - review - Sinome Maas
    Wijsheid en liefde
    Sinome Maas

    Tijdens de opleiding heb ik leren inzien dat ons zelfbeeld maar een momentopname is van wie we zijn, we zijn elk moment weer nieuw. We krijgen hier de ruimte om met elkaar in een veilige omgeving te oefenen ons zelfbeeld los te laten zodat we leren wie we werkelijk zijn, een vrij mens die met wijsheid, inzicht en liefde in het leven staat.

  • Mind Only - review - Trudeke van Seumeren
    de meest waardevolle scholing
    Trudeke van Seumeren

    Het onderricht van Cuong Lu is de meest waardevolle scholing die ik in mijn leven heb ontvangen. Het stelt mij in staat mijn waarheid los te laten en met een heldere blik te kijken. Het laat me mijn diepste zelf ervaren. Het maakt me stabieler, rustiger en tevredener. Ik voel me sterker en krachtiger en ik wil er voor anderen zijn. Cuong ik dank je met heel mijn hart.

  • Mind Only - review - Maria van Eyken
    Het lijden zien en verlichten
    Maria van Eyken

    Als leraar leert Cuong me de mind te kennen en er vrij van te zijn. Het is de essentie van leven dat hier aangeraakt wordt. De wereld heeft mensen nodig die inzicht hebben in de mind om lijden te kunnen zien en te verlichten.

  • Mind Only - review - Hellen Rommers
    Leven in gelijkwaardigheid
    Hellen Rommers

    In het denken zijn we geneigd vast te houden, weg te duwen of andere trucjes van ons ego te leven. De mind only school is voor mij een weg om dit in te zien en te kunnen loslaten. In vertrouwen en verbinding aanwezig zijn in het Leven maakt me alsmaar meer stabiel verbonden met wat het leven mij biedt. Leven in gelijkwaardigheid brengt mij compassie voor de ander en maakt me dankbaar.

  • Mind Only - review - Mario van der Staak
    Op een begrijpelijke en zeer pakkende wijze
    Mario van der Staak

    Cuong Lu heeft de gave om de zeer diepgaande boeddhistische psychologie op een begrijpelijke en zeer pakkende wijze op de deelnemers over te brengen. Het blijft niet bij theoretische beschouwingen maar hij legt daarbij direct de verbanden met ons dagelijkse leven. Zijn wijze van lesgeven laat vrijwel niemand onberoerd. Een groot leraar.

  • Lees meer reviews